Naučte se odpočívat

Dovolená je od toho, aby si člověk odpočinul po pracovním roce. Není snadné chodit celý rok do práce. Některé profese jsou náročné nejen na čas, ale i na psychiku. Mít psychicky náročné povolání je snad ještě horší než fyzicky náročné, a každý potřebuje odpočinek. Někdo pracuje jen od pondělí do pátku, někdo se nevyhne ani víkendům, ale je nutné umět během pracovního týdne odpočívat. To spousta lidí neumí. Zejména ženy mají pocit, že když si na chvilku sednou a dovolí si prožít kousek dne po svém, že je to ztracený čas. Neumí dokonce vypnut ani na dovolené.

Je samozřejmě rozdíl, jestli někdo pracuje jako manažer, osobní bankéř, právník anebo třeba lékař. Jsou profese, kde si pořádně nelze odpočinout ani na té dovolené, protože je potřeba být na telefonu pro případ že by to bylo nevyhnutelně nutné. I přesto je ale možné si dovolenou užít. Pracujete v oboru, kde prostě musíte být na příjmu? Potřebovali byste si oddechnout a stále čekáte na to, až vám zazvoní telefon? Mějte ho u sebe, ale vypněte svoje myšlenky na to, že vás bude někdo potřebovat i během vaší dovolené. Prostě nemyslete na to, že vám bude každou chvíli telefon vyzvánět.

Každý má právo na odpočinek, a pokud pracujete takřka pořád, potřebujete volno dvojnásob. Pro psychicky náročná povolání je nutné, aby si člověk uměl odpočinout i během týdne, protože letní dovolená je jen jednou do roka, a je nesmysl, aby člověk byl v jednom kole po celý rok. Proto si opravdu dopřávejte chvilku pro sebe každý den. Uzměte si z celého dne pro sebe třeba hodinu, a dělejte co chcete. Chcete si zacvičit? Nebo si jen chcete pustit díl nového seriálu a dát si k němu oblíbenou kávu? Tyto maličkosti jsou pro zdraví důležité, a proto si takto miniaturní dovolenou dopřávejte denně. Uvidíte, že vám bude lépe po všech stránkách, nejen po té fyzické.